Hola, soy Gabriela.

Acompaño a personas que, aunque siguen adelante con sus responsabilidades, por dentro se sienten ansiosas, sobrecargadas o desconectadas de sí mismas. Trabajo desde terapias basadas en evidencia, orientadas a generar cambios profundos y sostenibles en su bienestar y relaciones.

Muchas veces han aprendido a sostener demasiado durante mucho tiempo…
pero llega un punto en el que seguir así deja de ser sostenible.

En terapia no solo abordamos el malestar, sino que trabajamos en comprender qué lo está manteniendo:
patrones que se repiten, formas de relacionarse y maneras de afrontar las emociones que hoy generan desgaste.

Mi enfoque se basa en terapias psicológicas basadas en evidencia, especialmente terapias contextuales, orientadas a generar cambios profundos y sostenibles en la vida cotidiana.

Trabajo frecuentemente con personas que:

• sienten ansiedad o sobrecarga emocional
• tienen dificultad para poner límites sin culpa
• se sienten responsables de todo o de los demás
• experimentan conflictos en sus relaciones
• atraviesan duelos, rupturas o cambios importantes
• desean dejar de repetir patrones que ya no les funcionan

Para mí es fundamental construir un espacio seguro, cercano y respetuoso, donde pueda comprender lo que le ocurre sin juicio y comenzar a hacer cambios reales en su forma de vivir y relacionarse, con impacto en su bienestar y sus relaciones.

La terapia no es solo hablar de lo que duele.
Es aprender a relacionarse de una forma distinta con lo que le pasa.

Este proceso requiere apertura, compromiso y disposición para mirarse con honestidad.

Si siente que ha estado sosteniendo demasiado por mucho tiempo y quiere empezar a hacerlo de una manera diferente, será un gusto acompañarle.