Es posible que hayas llegado hasta aquí porque sientes que algo ya no está funcionando como antes. Tal vez la ansiedad ocupa demasiado espacio en tu día a día, te cuesta poner límites, eres muy exigente contigo misma o has pasado por experiencias difíciles que siguen afectando la forma en que te relacionas contigo y con los demás. Si es así, quiero que sepas que no tienes que atravesar este proceso sola.

Soy María Delgado Jiménez, psicóloga, y acompaño a personas adultas —especialmente mujeres— que desean comprender lo que están viviendo, fortalecer su autoestima y desarrollar recursos para afrontar los desafíos de la vida con mayor equilibrio y bienestar.

Mi forma de trabajar se basa en un enfoque humanista y centrado en la persona. Esto significa que considero que cada historia es única y que la terapia debe adaptarse a tus necesidades, tus tiempos y tus objetivos. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas expresar tus emociones con libertad y sentirte escuchada con respeto y empatía.

Además, integro un enfoque informado en trauma, lo que implica comprender cómo las experiencias difíciles pueden influir en nuestras emociones, pensamientos, relaciones y forma de afrontar la vida. En terapia no buscamos únicamente aliviar los síntomas, sino comprender su origen para promover cambios más profundos y sostenibles.

Durante el proceso utilizo herramientas como mindfulness, autocompasión, Focusing y técnicas de artes expresivas cuando son apropiadas para cada persona. Estas estrategias pueden ayudarte a desarrollar una mayor conexión contigo misma, regular tus emociones, disminuir la ansiedad y fortalecer tu capacidad para enfrentar situaciones difíciles desde un lugar de mayor calma y claridad.

Puedo acompañarte si estás atravesando situaciones como ansiedad, estrés, autoestima baja, perfeccionismo, dificultades para manejar tus emociones, crisis personales, experiencias traumáticas, relaciones que generan sufrimiento, dependencia emocional, procesos de duelo o momentos en los que sientes que has perdido el equilibrio o el sentido de bienestar.

Entiendo que iniciar terapia puede generar dudas o incertidumbre. En la primera sesión tendremos la oportunidad de conocernos, conversar sobre aquello que te preocupa y explorar qué esperas del proceso terapéutico. No necesitas llegar con todas las respuestas ni saber exactamente qué decir; construiremos ese camino paso a paso, respetando tu ritmo.

Creo profundamente que todas las personas tienen la capacidad de crecer, sanar y construir una vida más auténtica cuando cuentan con el acompañamiento adecuado. La terapia no consiste en decirte qué hacer, sino en ayudarte a comprenderte mejor, descubrir tus propios recursos y desarrollar herramientas que te permitan afrontar los desafíos de una manera más saludable.

Si sientes que este puede ser el momento de cuidar de ti, será un gusto acompañarte en ese proceso. Dar el primer paso puede ser difícil, pero también puede ser el inicio de una etapa de mayor bienestar, autoconocimiento y tranquilidad.

Trabajo con mujeres que están atravesando:
•ansiedad constante o sensación de sobrecarga
•vacío emocional o desconexión interna
•autoexigencia y dificultad para descansar
•procesos de trauma o heridas emocionales
•crisis personales o momentos de cambio
•dificultad para expresar lo que sienten